一般吃含有蛋白质的食物、含有维生素的食物或吃皮质类固醇激素类药物等，可以使头发长得快，同时应注意保持均衡膳食，不要吃酸辣、刺激性食物，坚持体育锻炼，保持身心健康，避免熬夜。

1、含有蛋白质的食物：一般吃鱼类、肉类或蛋类等含有蛋白质的食物可以使头发长得快，长期吃高蛋白质食物可以让毛囊处于营养充足的状态，当蛋白质进入身体后会被分解形成各种氨基酸，进而被头发吸收，有助于滋养头发，让头发长得快；

2、含有维生素的食物：一般吃橘子、西红柿等含有维生素的食物可以使头发长得快，吃含有维生素的食物可以改善毛囊微循环，刺激头发的微血管壁，也可以使毛囊从体内获取足够的营养，促进毛母细胞分裂，使头发长得快；

3、皮质类固醇激素类药物：一般吃醋酸泼尼松片或倍他米松片等皮质类固醇激素类药物，可以使头发长得快。

皮质类固醇激素类药物可以调节身体免疫系统，抵挡免疫系统对毛囊的攻击，帮助收缩头皮血管，使头发长得快。